ריפוי בעיסוי (בטן)

ריפוי בעיסוי (בטן)

סובלים מבעיות עיכול? עיסוי בטן עשוי להיות הפתרון

הפרעות תפקודיות במערכת העיכול הן קבוצה של מצבים שכיחים הפוגעים באנשים בכל הגילאים.

מצבים אלו גורמים לסבל רב ולתסמינים רבים ביניהם כאבי בטן, נפיחות, עצירות, שלשולים ותחושת כבדות.

טיפול בפיזיותרפיה לשיקום איברי הבטן יכול לעזור.

תסמונות אלו שכיחות מאוד באוכלוסיה הכללית. כ 40%- מהאנשים בעולם סובלים מתסמונות אלו במהלך חייהם, כאשר נשים מדווחות יותר על תסמינים אלו. גורמים כמו גיל צעיר, ירידה ברמות האסטרוגן וחרדה מוגברת עלולים להגביר את הסיכון.

הטיפולים הקונבנציונליים לרוב כוללים תרופות ושינויים תזונתיים. עם זאת, טיפולים אלו אינם תמיד

יעילים ו/או גורמים לתופעות לוואי.

הנפוצה ביותר, דיספפסיה - - )IBS( התסמונות המוכרות ביותר בקבוצה זו הן תסמונת המעי הרגיש

תחושת אי נוחות בבטן העליונה, ואחרונה )אך לא חביבה!(- עצירות.

הגורמים לתסמונות במערכת העיכול אינם קשורים למבנה של מערכת העיכול, אלא קשורים

לתפקוד שלה.

במילים אחרות, מערכת העיכול בנויה בצורה תקינה, אך היא לא עובדת בצורה חלקה כפי שהיא

אמורה.

אז מה אפשר לעשות?

הטיפול בהפרעות במערכת העיכול משתנה בהתאם לתסמונת הספציפית ולתסמינים האישיים.

טיפולים אפשריים כוללים תזונה נכונה, פעילות גופנית, טיפול פסיכולוגי ותרופות.

מאמר סקירה חדש, שפורסם לאחרונה על ידי מילה גולדנברג מאוניברסיטת בן גוריון בנגב, מציע

אפשרות טיפול מעניינת עבור אנשים הסובלים מהפרעות במערכת העיכול: עיסוי בטן.

במאמר זה נסביר:

מה זה עיסוי בטן?

איך עיסוי בטן יכול להועיל לבעיות עיכול?

מהם היתרונות של עיסוי בטן?

למי מתאים עיסוי בטן?

איך לבחור מטפל מוסמך?

מסורת עתיקה פוגשת מדע מודרני

עיסוי הוא אחת משיטות הטיפול הוותיקות בעולם, ושימוש בו מתועד בתרבויות שונות במשך מאות

שנים. עיסוי מוגדר כיישום תנועות קבועות וריתמיות של ידי המטפל.ת על הרקמות הרכות בגוף,

במטרה להשיג תוצאות ספציפיות.

במסגרת המחקרים על עיסוי כטיפול בבעיות עיכול, הסוג הנפוץ ביותר היה עיסוי קלאסי )שוודי(.

עיסוי בטן מסוג זה כולל הפעלת לחץ בעזרת הידיים והאצבעות על אזורים שונים בבטן, וגירוי של

השכבה העליונה של דופן הבטן.

עיסוי הבטן הקלאסי )שוודי( כולל חמש טכניקות עיקריות שיעזרו להניע את העניינים:

המטפל מחליק בעדינות את ידיו על כל הבטן, כולל שרירי :)Gliding/Effleurage( 1. החלקה

הבטן הישרים, אלכסונים, והרחב בטני. תנועות ארוכות ורגועות בכיוון השעון, לאורך המסלול

המשוער של המעי הגס.

המטפל משתמש בידיו כדי ללוש, לגלגל, לסחוט ולהרים :)Kneading/Petrissage( 2. לישה

את הרקמות הרכות בבטן בעדינות.

תנועות חיכוך מהירות של הידיים על הבטן כדי לייצר חום ולתת תחושה :)Friction( 3. חיכוך

נעימה.

טפיחות קצביות ומהירות על אזור הבטן. :)Percussion/Tapotement( 4. טפיחות

תנועה קדימה ואחורה על המעי הדק והגס, כדי לעודד תנועתיות. :)Vibration( 5. רטט

טכניקות אלו, יחד עם גישה טיפולית כוללת, יכולות להקל על התסמינים ולשפר את איכות חיי

המטופלים.

מחקרים מדעיים תומכים בתועלת העיסוי

מטפלי עיסוי מקצועיים שמו לב כבר מזמן שלחיצות על הבטן יכולות לעזור לתנועת המעיים, לשחרור

גזים ולעודד יציאות. מחקרים קליניים שנערכו מאז 1999 ומפורסמים בספרות המקצועית, מצביעים

על כך שעיסוי בטן מעודד את תנועת המעיים )פריסטלטיקה(, מקצר את זמן המעבר במעי הגס,

מגביר את תדירות היציאות אצל אנשים הסובלים מעצירות ומפחית תחושות של אי נוחות וכאב.

ממצאים אלו תומכים ביתרונות של שילוב עיסוי בטן כחלק מטיפול כולל בבעיות עיכול תפקודיות.

איך זה עובד?

אנחנו עדיין לא מבינים בדיוק איך עיסוי בטן משפיע על מערכת העיכול, אבל ככל הנראה מדובר

בשילוב של גירוי והרפיה.

אחת ההשערות היא שלחיצות העיסוי מפעילות קולטנים מיוחדים בבטן, שבתגובה גורמים

להתכווצויות מעיים ו"מקדמים עניינים" במערכת העיכול.

עיסוי בטן יכול לעזור ביציאות לא רק על ידי גירוי של קולטנים מיוחדים במעיים, אלא גם על ידי

הפעלת רפלקסים פנימיים המחברים בין מערכת העצבים והמערכת העיכול.

במילים פשוטות, עיסוי בטן עוזר ליציאות ב 2- דרכים:

גירוי ישיר - העיסוי מעורר קולטנים במעיים ש"מדברים" עם המוח ואומרים לו להפעיל את מערכת

העיכול.

רפלקסים פנימיים - העיסוי מפעיל מעין "קיצורי דרך" פנימיים שמחברים בין מערכת העצבים

למערכת העיכול ועוזרים ליציאות תקינות.

חיידקי המעיים: מנגנון אפשרי נוסף

מחקרים מציעים שעיסוי בטן עשוי להועיל לתפקוד תקין של מערכת העיכול, אולי גם באמצעות

השפעה על חיידקי המעיים.

חיידקי המעיים הם אותם חיידקים "טובים" שחיים בתוכנו ומשפיעים על פעילות מערכת העיכול שלנו.

מחקרים קודמים כבר סקרו את הקשר בין שינויים בחיידקי המעיים לבין תסמונות תפקודיות של

.)IBS-Irritable Bowel Syndrome( מערכת העיכול כמו תסמונת המעי הרגיש

מחקר חדש מצא שעיסוי בטן עשוי לתרום לבריאות המעיים על ידי שינוי הרכב חיידקי המעיים.

חיידקי המעיים הם אותם "חיידקים טובים" שעוזרים לנו לעכל מזון ולהישאר בריאים.

המחקר בדק את ההשפעה של עיסוי בטן על שני סוגים של חיידקים:

Enterobacter - ו Enterococcus : חיידקים מזיקים

Lactobacillus - ו Bifidobacteria : חיידקים מועילים

תוצאות המחקר:

עיסוי בטן הפחית את כמות החיידקים המזיקים באופן משמעותי יותר מאשר אי עיסוי כלל. ●

.Lactobacillus - ו Bifidobacteria עיסוי בטן הגדיל את כמות החיידקים המועילים ●

מהממצאים הללו ניתן להסיק שעיסוי בטן עשוי להיות כלי טבעי נוסף לשיפור תפקוד מערכת העיכול

ושימור בריאות המעיים.

הקלה על עצירות

עצירות היא בעיה נפוצה שיכולה להיות מאוד לא נעימה ומאתגרת לטיפול בה. מחקרים חדשים

מציעים שעיסוי בטן עשוי להיות כלי טבעי ויעיל להקלה על עצירות, במיוחד אם אתם חשים אי נוחות

בשימוש במשלשלים.

עיסוי בטן משחרר מתח בשרירי הבטן. שחרור המתח עשוי להוביל לקיצור זמן המעבר במעיים -

כלומר המזון נע דרך מערכת העיכול מהר יותר. קיצור זמן המעבר במעיים עשוי להקל על עצירות,

בדומה לשימוש קבוע במשלשלים.

עיסוי בטן הוא טיפול טבעי ובטוח, ללא תופעות לוואי משמעותיות.

עיסוי בטן מפחית משמעותית את שכיחות העצירות ומגביר את תדירות היציאות אצל אנשים עם

עצירות כרונית.

ככל הנראה, קיימת התאמה בין רמת הקשיחות של דופן הבטן לבין חומרת העצירות. כלומר, בטן

נוקשה עשויה להיות קשורה לעצירות קשה יותר.

עיסוי עשוי לעזור לרכך את הבטן ולשפר את תפקוד המעיים.

בעקבות ממצאים אלו, המחקרים ממליצים לשקול עיסוי בטן כגישה טיפולית שמרנית ראשונית

לטיפול בעצירות פונקציונלית כרונית. מה גם שעיסוי בטן עשוי להיות טיפול טבעי, פשוט ויעיל להקלה

על עצירות.

יתרונות עיסוי בטן

הקלה על עצירות: עיסוי בטן מפחית משמעותית את שכיחות העצירות ומגביר את תדירות ●

היציאות.

שיפור תנועתיות המעיים: עיסוי בטן עשוי לסייע בתנועת המזון במערכת העיכול, להפחית ●

את תחושת אי היציאה המלאה ולשפר את תנועתיות המעיים.

הקלה על שלשולים: המחקר מצא שעיסוי בטן מפחית את חומרת השלשולים. ●

שיפור תפקוד הקיבה: עיסוי בטן עשוי להפחית את נפח שאריות המזון בקיבה ולשפר את ●

זרימת הדם במערכת העיכול.

הקלה על כאבי בטן: תדירות יציאות גבוהה יותר עקב עיסוי בטן עשויה להפחית אי נוחות ●

וכאבי בטן אצל אנשים הסובלים מעצירות.

חשוב לציין, עיסוי בטן לא משפיע על בחילות, הקאות, צריכת מזון או שימוש במשלשלים על פי

המאמר.

טיפול בעיסוי מועיל גם לסובלים מתסמונת המעי הרגיש

מחקרים ראשוניים מצביעים על כך שעיסוי בטן עשוי להקל גם על תסמינים שונים של תסמונת המעי

הרגיש, כמו:

כאבי בטן ●

עצירות ●

שלשולים ●

נפיחות ●

תחושת כבדות בבטן ●

במחקר, הטיפול הותאם אישית לכל מטופל. הטיפול עצמו כלל עיסוי גם של אזורים שונים בגוף, לא

רק בבטן, בהתאם להחלטת המטפל.

המחקר מצא שהטיפול עשוי להקל על כאבי בטן, עצירות ושלשולים אצל אנשים עם מעי רגיש, ואולי

גם לשפר את ההרגשה הכללית שלהם.

בשורה טובה לסובלים מצרבת

מחקר חדש מציע טכניקת טיפול מעניינת להקלה על תסמיני צרבת.

ממצאי המחקר:

החוקרים שיערו שתרגילים לחיזוק הסרעפת עשויים לשפר את תפקוד שריר זה ולמנוע ●

רפלוקס קיבה-ושט )=צרבת(.

המחקר בדק את ההשפעה של טכניקת מתיחה של הסרעפת. ●

התוצאות הראו כי בקבוצת המטופלים שעברו טיפול חלה עלייה בלחץ של הסוגר התחתון ●

של הוושט בהשוואה לקבוצת הביקורת. הסוגר התחתון של הוושט אחראי על מניעת מעבר

של חומצת קיבה אל הוושט.

לחץ גבוה יותר בסוגר התחתון של הוושט עשוי לסייע במניעת צרבת. ●

סובלים מבעיות יציאה? שילוב מנצח של עיסוי בטן ופיזיותרפיה לרצפת האגן עשוי להביא

להקלה משמעותית

שילוב של הטיפולים עשוי להועיל לאנשים הסובלים מבעיות יציאה כרוניות.

שילוב טיפולים זה עשוי להתאים במיוחד לאנשים שחווים צורך יומי ליציאה אך מתקשים בפועל

להוציא את הצואה באופן יעיל, ולאנשים החווים תחושה של התרוקנות לא מלאה לאחר יציאה.

במקרים אלו, הבעיה העיקרית קשורה ככל הנראה לתפקוד לקוי של שרירי רצפת האגן והאזור

האחראי על הוצאת הצואה.

שילוב של שני הטיפולים עשוי בהחלט לסייע.

עיסוי בטן: עיסוי בטן עדין על ידי מטפל.ת מוסמך.ת עשוי לשפר את תנועתיות המעיים ולסייע

בהוצאת הצואה.

פיזיותרפיה לרצפת האגן: פיזיותרפיסטית מוסמכת תוכל לאבחן את מקור הבעיה, לטפל, לחזק

ולתאם את פעולת שרירי רצפת האגן- דבר שיכול לשפר משמעותית את תהליך היציאה.

בשורה התחתונה, לאנשים שחווים קשיים בהוצאת צואה, שילוב של עיסוי בטן ופיזיותרפיה לרצפת

האגן עשוי להוות טיפול יעיל בהחלט.

עיסויים ותופעות לוואי: תועלת אפשרית עם סיכון נמוך

עיסוי הוא טיפול טבעי, פשוט ויעיל, המתאים לכל גיל ולמצבים בריאותיים רבים. מחקרים רבים

מצביעים על עיסוי ככלי טיפולי יעיל במגוון מצבים, ביניהם:

שיפור עיכול: עיסוי בטן מעודד פעילות מעיים בריאה, מקל על עצירות, נפיחות וכאבי בטן. ●

הקלה על כאבי שרירים: עיסוי מפחית מתח שרירי, משחרר עוויתות ומקל על כאבים. ●

עיסוי בטן יכול להקל על תסמינים כמו כאבי :)IBS( שיפור בתסמיני תסמונת המעי הרגיש ●

בטן, נפיחות, עצירות ושלשולים.

שיפור בתפקוד הסרעפת וייתכן שגם הקלה על צרבת: עיסוי סרעפת מיוחד יכול לעזור ●

לשפר את תפקודה ולשכך צרבת.

עיסוי הוא טיפול טבעי, פשוט ויעיל, המתאים לכל גיל ולכל מצב בריאותי. ניתן לשלב עיסוי בשגרת

חייכם באופן עצמאי או בעזרת מטפל מוסמך.

יחד עם זאת חשוב לזכור, הסיכון לתופעות לוואי בעקבות עיסוי נחשב נמוך, אך לא ניתן לקבוע אותו

באופן חד משמעי. תופעות לוואי אפשריות כוללות כאב קל, עייפות או רגישות יתר באזור העיסוי.

למניעת סיכונים חשוב לבחור מעסה מוסמך ומנוסה.

מתי כדאי להימנע מעיסוי בטן?

הספרות המקצועית אינה חד משמעית לגבי התוויות נגד ואמצעי הזהירות בעיסוי בטן.

עם זאת, מומלץ להימנע מעיסוי בטן במקרים הבאים:

חסימה במעיים, גוש בבטן, דימום במעיים, לאחר הקרנות באזור הבטן, בקע חנוק בדופן הבטן

ולאחר ניתוח בטן )יש להמתין 6 שבועות(.

אמון ומקצועיות- הבסיס לטיפול מוצלח

עיסוי בטן הוא טיפול שיכול לסייע במגוון בעיות, אך חשוב לזכור שהוא כולל מגע באזור רגיש. לכן,

חשוב במיוחד שתהיה הרגשה של ביטחון וכבוד הדדי בין המטפל למטופל.

נקודות חשובות לטיפול בטוח ונעים:

אמון במטפל: קיומו של קשר אמון בין המטפל למטופל חיוני לטיפול מוצלח. חשוב שתבחרו ●

במטפל.ת מוסמך.ת ומנוסה שאתם מרגישים בנוח איתו.

שיחה מקדימה: לפני תחילת הטיפול, חשוב לדון עם המטפל.ת בציפיות שלכם ובכל אי נוחות ●

שאתם חשים. זכותכם המלאה לסרב לטיפול בכל שלב.

כבוד לפרטיות: המטופל יחשוף רק את האזור הרלוונטי לטיפול. ●

זכות לומר לא: זכור, זכותך לסרב לכל מגע שגורם לך אי נוחות. אל תהסס.י להפסיק את ●

הטיפול בכל עת.

טיפול מקצועי ומכבד יכול לסייע לכם להפיק את התועלת הרבה ביותר מעיסוי בטן.

לסיכום, עיסוי בטן עשוי להוות טיפול יעיל, בטוח ומשתלם עבור אנשים הסובלים מבעיות עיכול.

יעיל: מחקרים מצביעים על יעילות עיסוי בטן במגוון בעיות עיכול, כגון עצירות, שלשולים, ●

נפיחות ותחושת אי נוחות כללית בבטן.

בטוח: עיסוי בטן נחשב בטוח יחסית כאשר מבוצע על ידי מטפל מוסמך. ●

משתלם: עיסוי בטן עשוי להיות טיפול משתלם יחסית לעומת טיפולים אחרים בבעיות עיכול. ●

חשוב לזכור, עיסוי בטן הוא טיפול משלים ואינו מחליף אבחון וטיפול רפואי קונבנציונלי.

חשוב לבחור מטפל.ת מוסמך.ת ומנוסה שיודע.ת לבצע את הטיפול בצורה נכונה ובהתאם למצבכם

האישי.

טיפים לבחירת מטפל.ת:

המלצות: בקשו המלצות מחברים, משפחה או רופא. ●

ניסיון: וודאו שהמטפל.ת מוסמך.ת ומנוסה בטיפול בבעיות עיכול. ●

התאמה אישית: חשוב לבחור מטפל שידע להתאים את הטיפול למצבכם האישי. ●

עיסוי בטן עשוי להיות טיפול פשוט ורב עוצמה לשיפור בריאותכם.ן ואיכות חייכם.ן

הערה:

מאמר זה אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. יש להתייעץ עם רופא לפני תחילת טיפול חדש.

קישור למאמר:

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1360859224000111