רטט ככלי טיפולי לשיקום רצפת האגן: סקירה מחקרית על הפוטנציאל הטיפולי

שיקום רצפת האגן הוא תחום רפואי מתפתח, בו משולבות מגוון גישות לטיפול בהפרעות כגון בריחת שתן, כאבים באגן, כאבים ביחסי מין וצניחת איברי האגן. מחקרים חדשים מצביעים על כך ששימוש במכשירים רוטטים עשוי להיות כלי טיפולי משמעותי, עם השפעות על חיזוק שרירי רצפת האגן, שיפור זרימת הדם והפחתת כאב.

מחקר שפורסם ב Sexual Medicine Reviews- בחן באופן שיטתי את הספרות המדעית העוסקת בהשפעות הרטט על רצפת האגן, והתוצאות עשויות להשפיע על הדרך שבה נתייחס לטכנולוגיה זו בעתיד בתחום הפיזיותרפיה השיקומית.

המנגנון הביומכני של רטט- כיצד הוא פועל?

הממצאים המדעיים שנאספו בסקירה מצביעים על כך שרטט מפעיל מנגנונים ביומכניים שונים:

• כיווץ רפלקסיבי של השרירים בתגובה לתדרים מסוימים, בדומה לשיטות המוכרות משיקום נוירומוסקולרי

• שיפור זרימת הדם לאזור האגן והגברת אספקת החמצן לרקמות

• השפעה על מנגנוני עיכוב כאב במערכת העצבים

• תרומה לשיקום עצבי-שרירי בנשים עם חולשה או קושי בביצוע כיווץ רצפת האגן

הממצאים הללו מהווים בסיס למחקרים שניסו לבדוק האם הטמעת רטט בטיפולי רצפת האגן

יכולה לשפר את תוצאות הטיפול.

ממצאים מתוך סקירה שיטתית של המחקרים

1. חיזוק שרירי רצפת האגן

בסקירת הספרות שנערכה, נמצא כי מחקרים קליניים הראו ששימוש בוויברציה כחלק מתרגול רצפת האגן שיפר משמעותית את כוח השרירים, בהשוואה לתרגול ללא רטט.

נשים שהתנסו בשיטה דיווחו על יכולת מוגברת לכווץ את שרירי רצפת האגן, דבר שיכול להיות רלוונטי במיוחד לנשים שמתקשות לחוש את השרירים ולבצע כיווץ נכון.

החוקרים ציינו כי שילוב ויברציה עשוי להגביר את יעילות הטיפול במקרים בהם קיימת חולשה ניכרת של רצפת האגן.

2. הפחתת דליפות שתן

מספר מחקרים שנכללו בסקירה דיווחו על שיפור משמעותי בשליטה בשלפוחית השתן לאחר שימוש במכשירים רוטטים.

אחד המחקרים הראה כי בתוך 6 שבועות של שימוש בוויברציה, 77% מהנשים חוו ירידה משמעותית בתדירות דליפות השתן.

נמצא כי הרטט סייע בשיפור הטונוס של השרירים התומכים בשופכה, והביא להפחתה של אי נקיטת שתן במאמץ.

3. השפעה על כאבים כרוניים באגן (וולבודיניה ודיספראוניה )

כאב אגן כרוני הוא שם כולל למצבים כמו וולבודיניה (כאב כרוני בפות), דיספראוניה (כאבים במהלך יחסי מין) ומתח יתר של שרירי רצפת האגן.

מחקר שנכלל בסקירה בדק את ההשפעה של ויברציה על נשים שסובלות מוולבודיניה, ומצא כי 73% מהנשים דיווחו על ירידה ברמות הכאב. 74% מהמשתתפות דיווחו כי בנוסף לשיפור בכאב, הן חוו שיפור בהנאה המינית.

בנוסף, מחקרים הראו כי שילוב רטט בטיפול בדיספראוניה עשוי לשפר את זרימת הדם לרקמות הרגישות, לסייע בהרפיית השרירים ולשפר את האלסטיות של הרקמה, מה שעשוי להקל על הכאב ולשפר את חוויית הקיום של יחסי מין.

רטט ככלי רפואי - האם מדובר בעתיד הרפואה השיקומית?

למרות שהמכשירים הרוטטים מוכרים בעיקר בהקשרים אינטימיים, סקירת הספרות מצביעה על כך שיש להם פוטנציאל רפואי משמעותי בשיקום רצפת האגן.

כיום קיימים מכשירים רפואיים ייעודיים המבוססים על טכנולוגיית רטט, ונעשה בהם שימוש לטיפול בדליפות שתן, לשיפור תפקוד השרירים ולסיוע בנשים עם כאבים כרוניים.

העובדה שמדובר בשיטה לא פולשנית וידידותית לשימוש, הופכת אותה לאופציה טיפולית מעניינת שדורשת מחקר נוסף.

למי הטיפול עשוי להתאים?

• נשים לאחר לידה המעוניינות בשיקום רצפת האגן

• נשים הסובלות מדליפות שתן קלות עד בינוניות

• נשים החוות כאבים ביחסי מין או כאב כרוני באזור האגן

• נשים בגיל המעבר הסובלות מירידה בטונוס שרירי רצפת האגן

  
  

סקירת הספרות המחקרית מציעה כי שימוש בוויברציה עשוי להיות כלי משלים לשיקום רצפת האגן, עם השפעות על חיזוק שרירים, הפחתת דליפות שתן וטיפול בכאב כרוני. עם זאת, נדרשים מחקרים נוספים על מנת להבין טוב יותר את המנגנונים המדויקים ואת הפרוטוקולים האופטימליים לשימוש בטכנולוגיה זו.

האם רטט יהפוך בעתיד לחלק בלתי נפרד מהטיפול השמרני בהפרעות רצפת האגן?

לפי הנתונים העדכניים – בהחלט ייתכן.

מקור:

Dubinskaya, A., Horwitz, R., Scott, V., Anger, J., & Eilber, K. (2022). Is it time for

doctors to Rx vibrators? A systematic review of pelvic floor outcomes. Sexual

Medicine Reviews.

מאמני נרתיק עם רטט -Woman Nature

הנחיות קליניות לשימוש במאמנים רוטטים לשיקום רצפת האגן

שימוש בטכנולוגיית רטט ככלי טיפולי לשיקום רצפת האגן מבוסס על מנגנונים של כיווץ רפלקסיבי,

שיפור זרימת דם והשפעה על מערכת העצבים.

הכנה לשימוש במאמנים רוטטים

יצירת סביבה נוחה: יש לבחור מקום פרטי ושקט, ולהשתמש בכריות או תמיכה לנוחות מרבית.

ניקיון ותחזוקה: יש לשטוף את המכשיר לפני ואחרי כל שימוש במים פושרים וסבון עדין.

טעינה: יש לוודא שהמכשיר טעון במלואו לפני השימוש.

שימוש בחומר סיכה טבעי: מומלץ להשתמש בשמן שקדים או חמאת שיאה בכבישה קרה.

התוויות טיפול לפי מצבים קליניים

דליפת שתן

מטרה: שיפור השליטה בשלפוחית השתן וחיזוק השרירים התומכים בשופכה.

תדירות השימוש: 3-4 פעמים בשבוע, למשך 5-10 דקות.

סוג הרטט: מקוטע או מתמשך בעצמה בינונית, ליצירת כיווץ רפלקסיבי עדין.

תנוחה מומלצת: ישיבה עם המכשיר ממוקם באזור הפרינאום.

שילוב של איסוף מודע של שרירי רצפת האגן תוך כדי הפעלה.

התקדמות: לאחר 4-6 שבועות ניתן להעלות את עצמת הרטט ולשלב תרגול בעמידה

כאבים ביחסי מין (דיספראוניה, וולבודינה)

מטרה: הרפיית השרירים, שיפור זרימת הדם והפחתת מתח ברקמות.

תדירות השימוש: 2-3 פעמים בשבוע, למשך 5-7 דקות, בהתאם לסבילות המטופלת.

סוג הרטט: רטט מתמשך בעצמה נמוכה עד בינונית להרפיית הרקמות ושיפור זרימת הדם.

תנוחה מומלצת: שכיבה על הגב עם תמיכה מתחת לאגן, תוך מיקום המכשיר על אזור הפרינאום.

שימוש בעיסוי חיצוני על אזורי מתח.

התקדמות: לאחר מספר תרגולים, ניתן לשלב מתיחות עדינות של הפרינאום בעזרת המכשיר.

חיזוק שרירי רצפת האגן

מטרה: שיפור כוח השרירים, תחושת חיבור לשרירים ושיפור היכולת לאיסוף רצוני.

תדירות השימוש: 4-5 פעמים בשבוע, למשך 10-15 דקות.

סוג הרטט: רטט מקוטע בעצמה בינונית-גבוהה, להגברת הגירוי השרירי.

תנוחה מומלצת: עמידה או ישיבה עם המכשיר ממוקם בנקודת המגע עם רצפת האגן.

שילוב של תרגול איסוף רצפת האגן עם הרטט (החזקה של האיסוף למשך 5 שניות ושחרור).

התוויות נגד ואזהרות

• אין להשתמש במאמנים רוטטים בזמן הריון ללא אישור רפואי.

• במקרה של כאב מוגבר, יש להפחית את משך ועוצמת השימוש.

• במצבים של דלקות חריפות בדרכי השתן או באזור האגן, יש להימנע מהשימוש עד להחלמה.

• שימוש עקבי ומותאם אישית בטכנולוגיית הרטט עשוי לסייע בשיקום רצפת האגן ולשפר את איכות החיים

  של המטופלות.

• מומלץ להתייעץ עם פיזיותרפיסטית מומחית לשם התאמת הפרוטוקול האישי לכל מטופלת.

מאמני נרתיק עם רטט -Woman Nature

לרכישת המוצר וייעוץ, פני אליי בטלפון/מייל.

קוד קופון: Shiraz עם 10% הנחה.

לינק לרכישה: https://www.womannature.co.il/product-page/vct

לקביעת תור

ליצירת קשר